Hem

Personlig träning i Nacka och på Solsidan

med Therése Horn

 

 

För kontakt och bokning: therese@stretchmoves.se 070 857 04 88 Adress: Nacka Forum eller Skyttevägen 15

Saltsjöbaden Puls & Träning.

Personlig träning

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Jag har arbetat som gruppträningsinstruktör i 18 år och som PT i 3 år. För mig handlar träning om att må bra i sin kropp. Att orka med sin vardag med jobb och allt annat som ska hinnas med.

Mitt sätt att arbeta innefattar traditionell styrketräning med vikter och maskiner men även övningar från pilates, yoga och kroppssviktsövningar. Smidighet och rörlighet är något jag tycker är viktigt. Har skrivit boken Stretchmoves och spelat i en dvd med samma namn. Kostrådgivning ingår i mitt arbete, frivilligt självklart men jag rekommenderar det. Du som vill komma igång/komma vidare med din träning kontakta mig så bokar vi in ett möte. Har du funderingar kring hur det skulle kunna se ut är du välkommen att höra av dig med dina frågor.

 

För mig har träning och rörelse alltid varit en del av mitt liv. Framför allt genom att dansa. Efter min yrkesdansareutbildning började jag träna pilates och styrketräning. Har erfarenhet av rehabträning för egen del efter skador. Var år 2003 med i en svår bilolycka och träning var det som gällde för att komma tillbaka. Det tog tid men det är bara att fortsätta. Efter två graviditeter med 20 kilos viktuppgång båda gångerna vet jag hur svårt det kan kännas att komma tillbaka. Träning är fantastiskt bra för det mesta, du blir en gladare person av träning helt enkelt. Rätt träning, för dig och dina förutsättningar. Börja där du är!

Min utbildning

 

Licensierad Styrketräningsutbildning Ssif

Diplomerad Pilates instruktör Ylab

Licensierad Personlig tränare The academy 2006

Diplomerad Kostrådgivare Pauluns näringscenter

FaR utbildad vid Bosön

Licensierad Yogainstruktör It´s yoga Stockholm

Diplomerad vattenledare Oasen bad och motion

Diplomerad PT för gravida Safe 2012

Diplomerad Dancyinstruktör (dansaerobic, Aerobicweekends) 2014

 

Svenska Balettskolan modern yrkesdansarlinje

Balettakademiens yrkesdansarlinje